Dengeli beslenme için temel kurallar, farklı gıda gruplarından yeterli miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından zengindir . Ayrıca, vücut sağlığı içi